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1、心火越旺的人越想吃肉；因为他们需要吃肉，要靠肉来滋补心火。

2、道家说人这一辈子吃的饭是有数的，要慢慢吃、悠着点儿吃。吃的时间长一点儿，活的时间就可以久一点儿。

3、心火旺，应该吃些苦的东西泻一下心火，比如绿茶。饮食上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。

4、成年人的睡眠问题：入睡难、睡眠浅，但他们最大的痛苦是早醒，早醒是衰老的表现。

5、普通人想养生、补肾怎么办?最好的方法就是睡觉。

6、豆子的正确吃法是做成豆腐吃，并且最好吃卤水点的豆腐。豆腐本身磨得很细，而且既营养又美味。

7、几乎所有酸的东西都入肺，所以如果你在心神散乱、不停出汗、五心不定的时候吃点儿酸的东西，就可以起到收敛的效果——最好是乌梅。

8、建议脾胃弱的人或者北方人，要喝茶就喝红茶或者黑茶。

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